突然、目がチカチカするのはなぜ?光視症になる4つの原因と改善法

目 チカチカ

 

光視症の症状には個人差がありますが、主に目がチカチカしたり目が見えにくくなったり、目のピントが合わせられなくなるというのが特徴です。

 

光視症はまぶしいものを見たり、目を酷使し過ぎて極度な疲れ目の状態のときに一時的に症状があらわれることが多いです。

 

だいたい数分程度で改善するので、それほど心配しなくても大丈夫だとされています。

 

では、光視症の症状が数時間以上にわたって続いてしまった場合はどう対処すればいいのでしょうか?

 

ここでは、目がチカチカする光視症の4つ原因と改善法、そして目のチカチカで考えられる危険な病気についてご紹介します。

 

 

1.突然、目がチカチカするのはなぜ?

 

目 チカチカ

 

人は眼球に入ってきた「光」という情報を、神経を通して脳に伝達します。

 

その情報を脳が受信して整理し、眼球のピントや光量を合わせるように指示を出すことで、人は物を見ることができるのです。

 

しかし、眼球と脳を繋ぐ視神経と眼球が適切にコントロールできないと、機能や神経に異常が発生するとチカチカとノイズが生じたり、物が見えにくくなったりするのです。

 

そして、その際に発生する異常と、異常が起きている場所によって病名の診断がされるのです。

 

 

2.目がチカチカする「光視症」の主な4つの原因と症状とは?

 

目 チカチカ

 

長時間のパソコン・スマホ・液晶テレビなどの視聴によって眼精疲労やドライアイになると、目がチカチカして見えにくくなることがあります

 

まずは眼精疲労やドライアイの症状を挙げてみましょう。

 

  • 目が非常にかゆい(または痛い)
  • 眼球に異物感がある
  • まぶたや目の周辺が痙攣する
  • 目がチカチカして物が見えにくい

 

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眼精疲労やドライアイの人は目がチカチカする「光視症」になりやすいと言えるでしょう。

 

では、眼精疲労やドライアイになってしまう主な原因を挙げて見ましょう。

 

 

@涙の分泌量が減って眼球が乾燥する

 

目 チカチカ

 

集中してディスプレイを見ると、自然とまばたきの回数が減り、それによって涙の分泌も減ってドライアイになりやすいです。

 

時々、ディスプレイから目を離して休憩を入れるように心がけてください。

 

 

Aストレスによって疲れ目になる

 

目 チカチカ

 

怒りに近い形でのストレスを感じると、目元を中心にストレス物質がたまりやすく眼精疲労になりやすいです。

 

目の酷使だけでなく、ストレスでも眼精疲労の原因になるのですね。

 

できるだけストレスをためずに発散するようにしましょう!

 

 

B持病によって眼精疲労になる

 

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高血圧や糖尿病などの生活習慣病や、重度のインフルエンザなどが原因で睡眠障害による眼精疲労になることがあります。

 

眠れないときは、目をつぶるだけでも目を休めることができます。

 

また、目元を温めるなどして疲れ目を和らげましょう。

 

 

C「起立性低血圧」によって目がチカチカする

 

目 チカチカ

 

長時間座っていた後、急に立ち上がると「立ちくらみ」「めまい」「ふらつき」などの症状が出る人を、「起立性低血圧」と言いますが、これは病気ではなく体質の1つです。

 

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目とは関連性がないように思えますが、実は「起立性低血圧」によって目がチカチカすることがあるのです

 

「起立性低血圧」の体質になる原因は、判明している部分も多いので主な原因を挙げてみましょう。

 

  • 加齢(特に40代後半から)
  • 利尿剤の利用者(副作用)
  • 体内水分量の不足(慢性脱水症状)

 

上記の原因が元となって身体の中の血液の総合量が減少してしまった結果、起立性低血圧の体質になってしまう人が多いそうです。

 

こまめな水分補給とアルコール摂取を控える事で体質の緩和は可能ですが、あくまで緩和療法であって完治させる治療法はまだありません。

 

日頃から前述の緩和療法を行うことで、起立性低血圧の体質にならないように予防することが大切でしょう。

 

 

3.視野が狭く感じたら要注意!目がチカチカする症状で危険な病気とは?

 

目 チカチカ

 

光視症は目がチカチカしたりキラキラ光るものが飛んでいたり、一瞬フラッシュのようにピカッと視界が光るのが主な症状です。

 

見える光はすべて一時的なものがほとんどで症状は数分で治まるのも光視症の特徴といえるでしょう。

 

光視症は硝子体の収縮異常によって、余分な刺激を受信してしまい引き起こされます。

 

硝子体は眼球の黒目の中心にあり、眼球のレンズ機能をしている部分です。

 

眼球で最も重要な部分の異常が引き起こす症状であり、さほど不愉快ではありませんが、実は「網膜はく離」の前兆の症状とも似ています

 

もしも目がチカチカするなどの症状に加えて、頭痛や視野の狭まりを感じた場合は「網膜はく離」症状の末期のおそれもあります。

 

その場合は、失明をよぎなくされる場合がありますので迅速に眼科で治療を行いましょう。

 

痛みや不快感はありませんが、目がチカチカする「光視症」を決して軽視しないようにしてください

 

 

4.目がチカチカする症状を改善する方法

 

目 チカチカ

 

目の健康のために目薬を利用する人も多いですが、目薬にも色々な種類があり使い分けるのがコツになります。

 

その中でもオススメの目薬が、「栄養補給用(夜用)目薬」と「保水用(保湿用)目薬」の2つです。

 

日中に仕事のパソコン作業などで目を酷使する時(自然とまばたきが減少してしまう時)に、2〜3時間に1回「保水用目薬」を1滴ほど点眼するだけで、ドライアイ9割以上も予防できます。

 

更に就寝前に「栄養補給用目薬」を1〜2滴ずつ点眼して眠ると、普通に睡眠をとる場合と比較して約2倍も眼精疲労の原因物質(疲労成分)を、除去してくれます。

 

ビタミン配合の「栄養目薬」と乾燥対策の「水分補給目薬」を上手に使い分けるだけで、眼球の病気リスクを劇的に減らす事が可能なのです。

 

 

まとめ

 

目がチカチカする症状の原因や、病気についてご紹介しました。

 

原因のほとんどはドライアイと眼精疲労によるものです。

 

そして、ドライアイになってしまった人の半数以上が常に眼精疲労になりやすいと言われます。

 

目を休めることを意識し、目薬を上手く使って予防していくようにしましょう

 

また、目のチカチカは、目を酷使するだけでなく、精神面や持病なども原因になります。

 

目の異常は放置していても自然治癒しないものがほとんどですので、症状が気になる場合は必ず眼科に行くようにしましょう

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