誤った使用法に要注意!コンタクトで目が痛い原因と正しい対処法2つ

コンタクト 目が痛い

 

視力矯正用のコンタクトレンズやカラーコンタクトレンズを付けていると、時々ですが異物感があったり、眼球が乾燥して痛かったりする経験がありませんか?

 

コンタクトレンズが原因の痛みや不快感は突然発生するケースがほとんどで、ジクジクと嫌な痛みや、目にゴミやマツゲが入った時のように刺すような痛みなど様々です。

 

日常的にコンタクトレンズを使っている人は、その痛みのたびに対処しなければいけません。

 

そこで、コンタクトによる目の痛みに対する正しい対処法が知りたいですよね?

 

ここでは、コンタクトレンズによる目の痛みの原因と正しい対処法2つ、そしてコンタクトによって発生する目のトラブルについてご紹介します。

 

 

1.コンタクトレンズで目が痛い原因と正しい対処法2つ

 

コンタクト 目が痛い

 

コンタクトレンズをつけると目がゴロゴロしたり異物感がある、または目がヒリヒリズキズキ痛くなる、と言った原因の約90%が眼球の乾燥によるものです。

 

コンタクトレンズ使用者の実に65%以上の人にドライアイの症状があり、眼球のトラブルがある人のほとんどは目が乾燥してしまっていると言っていいでしょう。

 

では目に不快感や異物感や痛みを感じたら、どのように対処すればいいのかを効果の高い順に2つご紹介します。

 

 

@コンタクト専用の目薬を使う

 

コンタクト 目が痛い

 

コンタクトレンズを使用する人は、必ず日頃からコンタクト専用の目薬を携帯するようにしましょう

 

目薬を点眼すれば、まず乾燥状態が改善されてゴミも除去できます。

 

そして、乾燥によってコンタクトレンズが眼球に付着した状態を緩和することもできます。

 

コンタクトレンズで痛みを感じる原因の90%が乾燥ですから、目薬の点眼で解決するのが最も効果的な対処方法と言えますよね。

 

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ただし、使用する点眼用の目薬の用法用量は厳守するようにしてください。

 

それから目の痛みの原因の90%が乾燥ですが10%は違うとも言えますから、コンタクトレンズ用の目薬があれば間違いなくトラブルがないと過信するのは止めましょうね。

 

 

Aまばたきと眼球のストレッチで目の乾燥を防ぐ

 

コンタクト 目が痛い

 

コンタクトレンズのトラブルで目が痛い時は目薬の使用が効果的ですが、状況によって使用できない場合もありますよね?

 

そんな時は2つのセルフケアがあるので実践してみてくださいね。

 

  • まばたきを繰り返す
  • 目を閉じて眼球を動かすストレッチをする

 

まず有効な目の痛みに対するセルフケアは「まばたきを繰り返す」です。

 

涙の分泌を促しますので、眼球に潤いを与えて乾燥を改善します。

 

これで乾燥が原因で生じていたコンタクトレンズの痛みを解消することができるでしょう。

 

ただし、ドライアイの症状が重い人は、まばたきだけでは充分な涙が分泌されず、解決できない場合もあります。

 

そのときは、「目を閉じて眼球のストレッチ」がオススメです。

 

眼球は露出部分より横や裏など体内の方が潤いが倍以上含有されているので、目を閉じて眼球をゆっくり上下左右に繰り返し動かす事で、眼球の全体に潤いと水分を塗っていく感覚に近いといえますね。

 

眼球ストレッチを実践すると、徐々に目の痛みがひいていくと思います。

 

充分に症状が緩和されたあと、仕上げに10回ほどまばたきすると、しばらくの間は目の痛みが発生しなくなるでしょう。

 

ただし、「まばたき」も「ストレッチ」も一時的な改善にしかなりません

 

セルフケアとしては、いつも忘れずに専用の目薬を常備して随時点眼するのが最善と言えます。

 

 

2.「目の乾燥」以外のコンタクトレンズによる痛みの原因5つ

 

コンタクト 目が痛い

 

コンタクトによる目の痛みは「目の乾燥」が90%を占めますが、残りの10%の原因は何なのでしょうか?

 

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目の乾燥以外で、コンタクトによる目の痛み5つの原因について挙げてみましょう。

 

 

@長時間コンタクトレンズをつけている

 

コンタクト 目が痛い

 

コンタクトレンズは常につけるものではありません。

 

昼休みや帰宅後など、定期的に外して眼鏡に切り替えましょう

 

 

Aコンタクトレンズのタイプやサイズが目に合っていない

 

コンタクト 目が痛い

 

自分の目に合っていないコンタクトレンズをつけていると、眼球を傷つけたり視力の低下・消失の原因になるので要注意です。

 

 

Bコンタクトレンズを不衛生にしている

 

コンタクト 目が痛い

 

外したコンタクトレンズはきちんと洗浄しましょう。

 

また、使用期限のきれたコンタクトレンズの使用は厳禁です。

 

目に入れるものですから、清潔を保つようにしてください。

 

 

Cコンタクトレンズが変形している

 

コンタクト 目が痛い

 

コンタクトレンズは柔らかいので、保管方法や少しの失敗で形が変わり角膜を傷つける原因になります。

 

違和感があるときはコンタクトが変形していないから確認しましょう。

 

 

D質の悪いコンタクトレンズを付けている

 

コンタクト 目が痛い

 

安価で質の悪いコンタクトレンズは使い捨てでも眼球にダメージを与えるものがあります。

 

カラーコンタクトが流行しているのもあり、様々なコンタクトが出回っています。

 

信頼性のあるコンタクトを使用するようにして下さい

 

 

3.要注意!「目に合わないコンタクトレンズ」によって発生するトラブルとは?

 

コンタクト 目が痛い

 

目の乾燥以外のコンタクトレンズによる痛みは様々ありますが、それを放置していると以下のような重度のトラブルが発生することがありますよ!

 

  • 角膜の一部がはがれてしまう
  • 角膜に治癒できない大きな裂傷ができてしまう
  • 網膜が感染症になり眼球疾患になってしまう
  • 視力がいちじるしく低下する
  • 重度の場合は失明もある
  • 飛蚊症をはじめとする目の病気の原因になってしまう

 

上記のような非常に高いリスクを追う危険があるので、コンタクトの使用には注意が必要です。

 

 

まとめ

 

コンタクトによる目の痛みセルフケアで目の痛みを改善できない場合は、症状を放置したり、安易にコンタクトを取り替えるだけで済ませずに眼科を受診しましょう

 

原因をしっかりと把握して症状を改善し、再発を防止することが重要です。

 

コンタクトによって目が痛い場合、人によっては使用自体を止めたほうがいい場合もあるのです。

 

「無理にコンタクトレンズを使用しない。」という、権威ある眼科の先生の言葉もあるとおり、コンタクトレンズよりメガネを使用したほうが目の健康にはいいのかもしれませんね。

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